![Врач доказательной медицины рассказывает о популярных мифах о беременности Беременным женщинам запрещено спать на спине](https://salid.ru/sites/default/files/knowledge_base/pochemu_nelzya_spat_na_spine_beremennym_zhenschinam.png)
Положение имеет значение: можно ли лежать на спине во время беременности?
Подписывайтесь на наш Instagram! Добрый день! Привиться от "желтой лихорадки" можно в период с При болезни Шегрена страдают экзокринные железы, в частности слюнные и слезные.
![2. ОРВИ при беременности очень опасны, а принимать никакие лекарства нельзя Как правильно спать беременным](https://cdnn21.img.ria.ru/images/150758/17/1507581743_0:40:1900:1109_600x0_80_0_0_2059e61d4c57a0f6189cd788d7d1e0f7.jpg)
![Сколько нужно спать при беременности Сон при беременности](https://teledoctor24.ru/upload/resize_images/iblock/49f/wsskfv5fn5pd5lqstsmzhp3zryk2fnqx/Kak-spat-beremennym.png)
![Полезная информация про сон при беременности Опасно ли спать на спине во время беременности?](https://hb-happybaby.com/upload/medialibrary/8f3/pyb2s4lkvxwdu632ihlmr26q3nhoq9yv/podushka.jpg)
![Читайте также: Наука сна: как лучше спать во время беременности](https://www.unona-clinic.ru/upload/medialibrary/6eb/tqs0d0y1w8tgk1hfueii2ji05ye6jxda.png)
![Как правильно спать беременной женщине во втором триместре Как спать во время беременности](https://wl-adme.cf.tsp.li/resize/728x/jpg/331/097/0583925a2b9b4056d44b3fdf78.jpg)
![Вопросы и ответы Как правильно спать во время беременности](http://mama-likes.ru/wp-content/uploads/2017/11/http-tipsvibe-info-wp-content-uploads-2016-12-pr.jpeg)
![Как спать при беременности Почему нельзя спать на спине женщинам в «положении» и правда ли это?](https://doct.ru/upload/img/articles/narushenie-sna-pri-beremennosti/1.jpg)
Можно ли спать на спине?
К данному выводу специалисты пришли основываясь на предыдущих открытиях, ведь еще давно было установлено, что подобная поза способна оказывать крайне негативное воздействие на дыхательную и сердечно-сосудистую систему. Именно сон на спине приводит к тому, что объем прокачиваемой сердечной мышцей крови за одну минуту снижается, а это значит, что падает ее приток к матке, в следствие чего может развиваться гипоксия плода кислородное голодание , пусть и в легкой форме. В эксперименте приняло участие женщин, у которых родился мертвый плод и женщин, родивших здоровых детей, в результате чего выяснилось, что привычка спать на спине при беременности в третьем триместре повышает риск столь страшных последствий не менее, чем на 4 процента. Особенно опасным такое положение во время ночного отдыха считается в последние недели беременности ориентировочно с 37 по 40 неделю , так как чем больше плод, тем сильнее его давление на внутренние органы при вертикальном положении беременной и тем чаще возникает такое патологическое проявление в сердечно-сосудистой системе, как синдром нижней полой вены.
![Как изменится мой сон во время беременности? Наука сна: как лучше спать во время беременности](https://static.akusherstvo.ru/images/uploadfoto/guide/142/sleep1.png)
![Как правильно спать беременной женщине в первом триместре Почему нельзя спать на спине. Беременным нельзя спать на спине. Нельзя спать на спине беременность](https://info-medika.ru/upload/podushka-dlya-sna-pri-beremennosti.jpg)
![1. Будущим мамам нельзя вакцинироваться Как спать при беременности](https://letidor.ru/thumb/1200x0/filters:quality(75):no_upscale()/imgs/2020/10/23/11/4299593/c0f8edc5bc0f698e92d7bff0ac3ce6c51b41271f.jpg)
![Ведущая европейская многопрофильная клиника Как спать во время беременности - правильные позы для сна](https://cdn.lifehacker.ru/wp-content/uploads/2023/05/shutterstock_360993332_1688022013-1000x640.jpg)
![Хороший сон – залог здоровья будущего малыша Беременность и сон – рекомендации акушера-гинеколога — Reprolife](http://yakovlev-clinic.ru/upload/medialibrary/745/74588b6e6e88c364544c1defe60f4c4a.jpg)
![Лучшие позы для сна во время беременности Можно ли спать на спине? - 39 ответов - Беременность - Форум Дети уральские-газоны.рф](https://osteopluscct.ru/wp-content/uploads/2019/03/spat2.jpg)
![Читайте также Беременным женщинам запрещено спать на спине в Вашем городе](https://s1.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/06/luchshie-podushki-dlya-beremennykh_otsil_590.jpg)
Сложно переоценить роль сна в жизни каждого человека. Полноценный здоровый отдых позволяет полностью восстановить работу нервной системы, снять напряжение, улучшить работоспособность и увеличить активность. Хроническое недосыпание является причиной многих заболеваний. Что уж говорить о женщине, которая находится на стадии вынашивания малыша. В этот период ей, как никогда, необходим здоровый, продолжительный и полноценный сон.
![Беременность и сон – рекомендации акушера-гинеколога](https://info-medika.ru/upload/kak-pravilno-spat-vo-vremya-beremennosti.jpg)
![Все про сон во время беременности](https://n1s1.hsmedia.ru/de/5b/3f/de5b3faef8808a3a5f6f9bcc329837d6/728x547_1_ffe1a39b105c73c0ea81b8a040f30fd3@1998x1500_0xac120003_9871753191621439920.jpg)
![Энциклопедия мам](https://mama.ru/wp-content/uploads/2013/08/8bcf37c7f19ba56eb8d69967820960e211f2fdfd-1.jpg)
![](https://crbkrasn.zdrav.admin-smolensk.ru/admin/elfinder-1.2/files/111/DUCwG4KXcAELp8X.jpg)
![](https://irgpc.ru/wp-content/uploads/2022/04/44.-bol-pri-beremennosti_-kak-spravitsya-s-bolyu-vnizu-zhivota-pri-beremennosti-min.png)